Fitify

Fitify app是一款提供在家锻炼方案的应用。用户可以根据自身条件制定适合自己的运动计划，并且该应用还提供了丰富的健身课程。

软件简介

谁需要去健身房呢？通过Fitify app，在家就可以锻炼身体了。与Fitify一起，你可以只使用体重训练（无需设备）。但是，Fitify是唯一一个提供适合各种工具锻炼和计划的应用程序，例如哑铃、杠铃、瑜伽球等。并且，Fitify还提供个性化的健身计划，根据用户的经验、目标和时间选项定制培训计划，以获得最佳效果。

软件特色

超过850种体重和健身工具练习，确保锻炼的趣味性和有效性。还有20多个预建锻炼和15个以上的预建恢复课程可供选择。用户还可以从庞大的运动数据库中创建自己的“自定义锻炼”。同时，该应用可以离线工作，并提供语音教练和高清视频演示。

健身计划：

每周的训练计划包括锻炼和恢复课程，每个锻炼只需要15-25分钟。包括HIIT、Tabata、力量训练、心脏训练和恢复课程等，以及易于理解的视频练习。用户还可以查看历史记录并跟踪最佳进展。

软件优势

Fitify是一款全身锻炼应用程序，适用于减肥、燃烧脂肪、增强肌肉和力量。它提供超过900种练习，确保每次锻炼都是新鲜、有趣和有效的。可以随时随地使用任何适合的工具进行锻炼，无需任何设备，但如果你有设备，也可以充分利用它。

软件亮点

自定义锻炼例程：从850多个练习中选择混合锻炼。独立训练：无论是使用体重还是工具（如Kettlebell），可以选择遵循计划或进行预建锻炼。用户可以选择身体部位、训练类型和持续时间。

强度训练包括复杂的下半身、爆炸力量跳跃、全身锻炼等等。而HIIT和心脏训练则包括Tabata、心脏强度间隔、高强度等。此外，还有恢复会话，如跑步者瑜伽、健康背部瑜伽等。