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私人健身教练有腹腔，乳房，脚部，胳膊和全身运动。全部的动作全是由技术专业的健身教练设计方案，所有都不需要一切器材，也不需要去健身会所。虽然每日只需数分钟，可是它能够很合理的协助你练肌肉，协助你一直在家中就能练就六块腹迹
热身运动和拉伸动作的设计方案来保证 你科学研究的运动健身。动漫和视频具体指导，能够协助你将每一个动作都做对。
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热身运动和拉伸动作
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