优睡

优睡app是一款智能灯泡监控软件，优睡app能够操纵享睡助睡眠香薰机和唤起灯，立即操纵灯的颜色，电源开关的時间，闹钟设置等，十分的便捷。有必须的小伙伴们赶紧来免费下载优睡app畅玩吧手机软件介绍

如果你早已在床上时，如果你刚到大门口时，如果你没有灯的旁边时，您都能够根据优睡app电源开关灯光效果、调节灯光效果颜色和色度、电源开关香熏、闹钟设置这些。一步联接，轻轻松松实际操作。

软件功能

随便设定灯光效果的颜色，依照自身的爱好来挑选

设定计划任务，到点开启或是关掉灯，实际操作简易

打开蓝牙功能，智能化联接机器设备

适用联接操纵的机器设备有享睡助睡眠香薰机，唤起灯

对香熏的外扩散设定计划任务，到点关掉外扩散香熏

唤起灯可闹钟设置作用，到点就会有提示

软件功能

打灯或是熄灯更便捷，手机上一键就能实际操作

灯光效果的明暗交界线水平，颜色都能够自主挑选调整

调整光辉暗水平就和调整手机屏的明暗交界线水平一样便捷

程序界面干净整洁，实际操作简易，方便使用

不一样机器设备可完成不一样的实际操作

软件问答

你睡可以了嘛？-睡眠质量的规范

更精准的评定要借助多导睡眠图的查验結果开展客观性剖析。多导睡眠图措辞能客观性地点评睡眠各类指标值。各期睡眠的時间以及所占总睡眠时间的占比、睡眠的持续性和睡眠的深层

年纪与睡眠时间有什么关系

一岁的小孩每日总睡眠时间约14个钟头，4岁后每日必须睡10~12小时，10岁之后每日必须睡9~10钟头。来到青春发育期后，成人每日晚间睡6.5~8.5钟头(均值7.5钟头)。殊不知针对一部分人来讲，要是能获得高品质的睡眠

脑死亡是什么原因？

临床医学上当受骗病人大脑皮质多孔结构的首端位置被恶性肿瘤或血团塞住时，脊髓多孔结构上行下行兴奋系统软件的唤起功效被阻隔，病人就会张睡不够。这类情况被称作脑死亡，实例中的李大爷便是归属于这类状况。

提升 睡眠质量方式

1.坚持不懈有规律性的作息时间表，在周末不必睡得很晚。假如周六入睡晚星期日起得晚，那麼星期日夜里很有可能便会失眠症。

2.临睡前勿大吃猛喝。在睡觉前大概两个小时吃小量的晚饭，不必喝过多的水，由于夜里持续尿尿会危害睡眠质量；夜里不必吃辛辣食物的饱含植物油脂的食材，由于这种食材也会危害睡眠。

3.临睡前杜绝现磨咖啡和尼古叮提议睡觉前八小时不必饮用咖啡。

4.挑选锻炼时间。中午锻练是协助睡眠的最佳时间，而有规律性的身体锻炼能提升 晚间睡眠的品质。

5.维持室内温度稍凉。卧房溫度略低有利于睡眠。

6.大睡要放到夜间。大白天打瞌睡很有可能会造成 夜里睡眠时间被“夺走”。大白天的睡眠时间严控在一个钟头之内，且不可以在下午三点后还入睡。

7.请勿喧哗。关闭自动播放和录音机，由于清静对提升 睡眠质量是十分有利的。

8.舒服的床。一张舒服的床出示一个优良的睡眠室内空间。此外，要明确床是不是够宽阔。

9.临睡前冼澡。入睡以前的一个冲澡有利于释放压力全身肌肉，会让入睡更强。

10.不必依靠安定片，在服用安定片以前一定要找医生咨询，提议服用安定片不必超出4周

使用方法

下载优睡app并安装，打开应用软件

首先打开蓝牙连接设备，对其进行管理

管理唤醒灯：可控制开关、控制灯光明亮、设置闹钟提醒功能等

管理享睡助眠香薰机：连接设备，控制开关、管理香薰扩散、设置定时关闭香薰灯

更新日志

解决安卓10手机无法在App内升级到高版本