Headspace中文版

Headspace是多方位的压力专用工具，不但仅仅简易的白噪音和冥想的內容，在这其中也有着健身运动等各种方法，释放压力的方法是多种多样的，依据在其中的具体指导来开展来开展冥想或是是练习，来给你减轻你在心里之中的工作压力，有兴趣得话就赶紧来下载这个Headspace！

软件简介

得到开心。减少压力。安然入睡。Headspace是您每日只需数分钟就能把握的日常思维具体指导。从数百种有规范性的冥想中挑选，內容包含管理方法工作压力和焦虑情绪，睡眠，生产主力，健身运动和身体状况等领域的內容--包含为您旅途中中给予的简洁的SOS冥想。为了更好地协助你在困难时期寻找一些室内空间，Headspace还给你提前准备了新的 风雨晨露 包。

除此之外，也有此外二种新的Headspace方法，即The Wake Up和Move Mode。唤起（The Wake Up）中的真实经历和医生们的提议，让你在一天的日常生活维持心情愉快的情绪，让你在一天的日常生活中能获得启迪。在Move Mode中，您能够根据迅速锻练，有目的的有氧运动减肥和包总-普迪康姆的歇息日冥想，与奥运会参赛选手金-格拉斯（Kim Glass）和莱昂-霉霉（Leon Taylor）与此同时锻练您的心身。

想要这一切？免费使用Headspace Plus，就可以浏览全部內容库，包含Headspace的Sleep by Headspace，在其中有原創的睡眠广播节目和放松的响声，协助你在临睡前放松。

今日就下载Headspace，使你的心情越来越更幸福。

手机软件內容

- 数以百计有关注意力，健身运动和睡眠等主题的规范性冥想。

- Headspace助睡眠，助你沉寂。

- 每日的头顶部室内空间：每日都是一个新的主题，每日都是一个新的主题的冥想。

- 唤起你的一天，使你轻轻松松地开启一天的日常生活

- 挪动方式锻练和清醒的有氧运动减肥

- 动心的时时刻刻 使你一整天都能头脑清醒的情况。

- 2-3分鐘的迷你型冥想，使你的心理状态迅速重设。

- 对于焦虑，焦虑情绪和工作压力时时刻刻的 SOS 课程内容

- 头顶部室内空间动漫，教你超级技能，回应你的思维难题。

- 跟踪你的进展和冥想時间

- 在Apple Health中加上 有目的的分鐘 到Apple Health

- 结伴而行，添加你的朋友，和你一起冥想

- 为小朋友们给予的冥想和思维训练具体指导，包含善良，宁静和潜心等课程内容。

- 由前僧人和知名的心理状态权威专家Andy Puddicombe领着的学习培训。

软件简介

顶空进样器是您身心健康和甜蜜的本人手册。根据训练冥想和正念疗法，能够协助您集中注意力，吸气，维持镇定，并为更快的一夜睡眠发挥特长。当必须释放压力或上更强的睡眠周期时间的课程内容时，顶空进样器能够给予协助。只需下载此完全免费的冥想，正念疗法，睡眠应用软件，随后坐下来吸气就可以放松。

这一冥想和睡眠应用软件干什么

顶空进样器冥想应用软件能教您怎样吸气，冥想和维持观念一切正常。从操纵焦虑情绪到释放压力，再到吸气，开心，镇静和集中精力，都是有许多训练。即便您从没冥想过，完全免费的基本知识课程内容也会教您冥想和正念疗法的基础知识。

在“顶空进样器睡眠”感受中，您会发觉思索冥想，放松的睡眠歌曲和睡眠广播节目，能够正确引导您到歇息的地区。 Headspace的睡眠是依据心神不安的睡眠者的要求而创建的-显示屏偏暗，按键非常容易寻找。假如您难以入睡或睡眠周期时间有什么问题，请利用它。

相关信息

从多种多样层面为客户开展具体指导，冥想之时在其中一种缓解压力的方法，依据在其中的具体指导来完成练习，来使你可以平心静气！