哥本哈根减肥食谱

哥本哈根减肥法手机安卓版，最有效的减肥方法，就在哥本哈根减肥食谱app里！各种各样减肥计划方案，菜谱强烈推荐，全方位帮你减肥瘦身！这里有最有效，最安全性的减肥方法，想瘦的客户尽量试着一下

软件简介

哥本哈根食谱APP是一款致力于健康瘦身解决方法的手机app，大家的快速瘦身计划方案、大牌明星瘦身食谱，斯特拉斯堡十三天减肥法一经发布，即得到了上百万客户在线下载感受。享有特色美食，开心减肥，在十三天的环节中，不但获得了让人开心的减脂实际效果，也感受到了亲自制作美食，与小伙伴们一同共享，一同感受的快乐。

菜谱內容

第1天

哥本哈根减肥法

茯苓哈根瘦身法

早餐：黑咖啡1杯 方糖1块

午餐：煮蛋2个 番茄1个 水煮菠菜(不限定)

晚餐：牛扒200g 油麦菜加植物油和青柠檬拌食(不限定)

第2天

早餐：黑咖啡1杯 方糖1块

午餐：低脂肪香肠200g 纯天然牛奶200g

晚餐：牛扒200g 油麦菜加植物油和青柠檬拌食(不限定)

第3天

早餐：黑咖啡1杯 方糖1块 烤面包片1片

午餐：煮蛋2个 香肠1片 生菜沙拉1份

晚餐：水煮芹菜 番茄1个 水果1个

第4天

早餐：黑咖啡1杯 方糖1块 烤面包片1片

午餐：果汁200ml 纯天然牛奶200g

晚餐：煮蛋1个 一大根红萝卜剁碎直接生吃 白干酪200g

第5天

早餐：一大根红萝卜剁碎，撒上柠檬水直接生吃

午餐：熟银鳕鱼200g(撒上柠檬汁和1勺无盐黄油)

晚餐：牛扒200g 新鮮生菜沙拉1份 芹菜块

第6天

早餐：黑咖啡1杯 方糖1块 烤面包片1片

午餐：煮蛋2个 一大根红萝卜剁碎

晚餐：鸡脯肉250g 生菜沙拉1份(拌植物油，撒上柠檬水)

第7天

早餐：一杯茶(不加糖)

午餐：不要吃，大量喝水

晚餐：牛肉200g iPhone1个

第8天

早餐：黑咖啡1杯 方糖1块

午餐：煮蛋2个 番茄1个 水煮菠菜1份

晚餐：牛扒200g 油麦菜加植物油和青柠檬拌食(不限定)

第9天

早餐：黑咖啡1杯 方糖1块

午餐：低脂肪香肠200g 纯天然牛奶200g

晚餐：牛扒200g 油麦菜加植物油和青柠檬拌食(不限定)

第10天

早餐：黑咖啡1杯 方糖1块 烤面包片1片

午餐：煮蛋2个 低脂肪香肠200g 生菜沙拉加青柠檬

晚餐：水煮芹菜 番茄1个 水果1个

第11天

早餐：黑咖啡1杯 方糖1块 烤面包片1片

午餐：果汁200ml 纯天然牛奶200g

晚餐：煮蛋1个 一大根红萝卜剁碎直接生吃 白干酪200g

第12天

早餐：一大根红萝卜剁碎，撒上柠檬水

午餐：熟银鳕鱼200g(撒上柠檬汁和1勺无盐黄油)

晚餐：牛扒200g 新鮮生菜沙拉1份 芹菜块

第13天

早餐：黑咖啡1杯 方糖1块 烤面包片1片

午餐：煮蛋2个 一大根红萝卜剁碎加柠檬水

晚餐：鸡脯肉250g 生菜沙拉拌植物油和柠檬水